Toluca, Estado de México, 11 de marzo de 2026

⁠Sugiere mantenerse hidratado y evitar pasar mucho tiempo bajo los rayos directos del sol.

Ante cualquier malestar, acudir al centro de salud más cercano y evitar la automedicación.

Ante el incremento de la temperatura en el medio ambiente, la Secretaría de Salud del Estado de México recomienda a la población adoptar medidas preventivas para evitar padecimientos como enfermedades diarreicas agudas, deshidratación y golpe de calor; además sugiere que ante cualquier malestar se acuda al centro de salud más cercano para recibir atención oportuna.

La titular de la dependencia, Macarena Montoya Olvera, precisó que si bien, las mañanas aún son frescas, en el transcurso del día se incrementa el calor, por lo que es necesario mantenerse hidratado al consumir, de preferencia, agua hervida, clorada o embotellada; evitar pasar mucho tiempo bajo los rayos directos del sol, ante los altos índices de radiación, por lo que sugiere utilizar sombreros, sombrillas o gorras.

Además, se deben evitar actividades recreativas o ejercicio al aire libre, entre el medio día y las cuatro de la tarde; utilizar ropa de colores claros y bloqueador solar con factor de protección superior a 30; además de no permanecer, ni dejar a niños o adultos mayores en automóviles cerrados, así como mascotas, pues el riesgo de deshidratación aumenta.

Para evitar el golpe de calor, no se debe pasar mucho tiempo en exteriores y en caso de presentar ritmo cardíaco acelerado, debilidad, problemas para respirar, temperatura mayor a 39 grados, mareo, náusea o vómito, se debe acudir a la unidad de salud más cercana y evitar la automedicación.

Para prevenir enfermedades diarreicas agudas, se recomienda lavar las manos antes de comer, después de ir al baño o cambiar un pañal; desinfectar frutas y verduras; consumir alimentos bien cocidos; tomar agua natural, y no ingerir alimentos que se expenden en la vía pública.

Texto y Fotografías: Gobierno del Estado de México