Ciudad de México, 18 de abril de 2024

Esta iniciativa busca promover el autocuidado en las personas como medida de prevención de los problemas de salud mental.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de la Coordinación de Salud Mental y Adicciones, se complace en anunciar el lanzamiento de su nueva campaña de comunicación: “Empieza Por Ti”. Esta iniciativa tiene como objetivo principal promover el autocuidado y el bienestar emocional como elementos fundamentales para una vida equilibrada y plena para impulsar una buena salud mental.

Empieza Por Ti surge de la convicción de que nuestros hábitos diarios tienen un impacto significativo en nuestro estado de ánimo. Actividades tan cotidianas como comer, dormir, hacer ejercicio y mantener relaciones interpersonales saludables juegan un papel crucial en nuestro bienestar. Con este enfoque en mente, esta propuesta busca inspirar a las personas a adoptar rutinas saludables que nutran tanto su cuerpo como su mente.

La doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas del IMSS, invitó a los derechohabientes a unirse a este proyecto de autocuidado, a través de la formación de rutinas saludables para fortalecer tanto su salud física como mental.

Teniendo en cuenta que, en el mundo, una de cada ocho personas tiene un problema de salud mental (OMS, 2022), se busca generar conciencia en la sociedad sobre la importancia de prestar atención a su salud mental como herramienta preventiva.

La campaña se centrará en varias áreas clave del autocuidado, incluyendo la promoción de una alimentación saludable, la importancia de la higiene del sueño, la práctica regular de actividad física y recreativa, la búsqueda de apoyo a través de la psicoterapia y el cultivo de relaciones interpersonales sanas.

Estas son piezas clave para el fortalecimiento de nuestra salud mental.

Para participar, se invita a las personas a seguir las redes sociales del Instituto donde encontrarán contenido valioso, consejos prácticos y recursos para mejorar su bienestar emocional. ¡Hoy es un buen día para empezar!

Para conocer todos los detalles de la iniciativa, te invitamos a estar pendiente de las redes sociales y los canales oficiales del Instituto.

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La OMS subraya la urgencia de transformar la salud mental y los cuidados conexos. (s/f). Who.int. Recuperado el 22 de marzo de 2024, de https://www.who.int/es/news/item/17-06-2022-who-highlights-urgent-need-to-transform-mental-health-and-mental-health-care

Texto e Imagen: Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)